Dla większości słowo „trening” kojarzy się ze zmęczeniem, poceniem i wysiłkiem, dlatego już z góry odstręcza. Trening IZOMETRYCZNY wygląda zupełnie inaczej. Potrzeba jedynie trochę konsekwencji i dobrej woli, bez specjalnego poświęcania czasu, wysiłku czy wydatków. Ćwiczenia izometryczne można wykonywać o każdej porze dnia i niemal wszędzie: w łóżku, łazience, biurze, fabryce, nawet podczas oglądania telewizji. Trening izometryczny wykonywać mogą wszyscy, metoda jest tak przystępna, że każdy może ją stosować.

Trening izometryczny zaleca się osobom powracającym do zdrowia po czasowym unieruchomieniu, osobom starszym, z zanikiem mięśni oraz tym, którzy nie mogą ćwiczyć inaczej z rozmaitych powodów. Dzięki regularnym, poprawnie wykonywanym ćwiczeniom wzrasta siła, masa mięśniowa i elastyczność mięśni. Nie przypadkowo lekarze i naukowcy całego świata zajmują się tą metodą. Izometria zdobyła stałe miejsce w programie treningowym zawodników olimpijskich i uprawia ją coraz więcej sportowców, a nawet kosmonauci. Czytaj pozostałą część wpisu »

Logo XII_small

 

W dniach 8-10 września w Krakowie odbywać się będą XII Krakowskie Dni Dializoterapii. Nie zabraknie również głosu organizacji reprezentujących pacjentów. Oprócz Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Osób Dializowanych obecni będą również przedstawiciele Polskiego Stowarzyszenia Sportu po Transplantacji, Fundacji AD-RENalina, Stowarzyszenia Integracja, Zgierskiego Stowarzyszenia Dializowanych oraz Ogólnopolskiego Stowarzyszenia „Nerka”. Serdecznie zapraszamy do udziału w sesji pacjentów, która odbędzie się w sobotę 10 września o godzinie 9:00 w sali wykładowej nr 5. W tym roku poruszone zostaną tematy: Czytaj pozostałą część wpisu »

Urlop z dializą

wstęga

Z wielkim żalem zawiadamiamy, że zmarła wieloletnia działaczka naszego Stowarzyszenia, Członkini Komisji Rewizyjnej

Elżbieta Kaczmarczyk

Szczere wyrazy współczucia dla najbliższej rodziny składa
Zarząd Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Osób Dializowanych

Masz 60 lat i więcej? Chcesz dołączyć do grona 35 tysięcy seniorów z Polski, którzy korzystają ze zniżek w ponad 320 firmach i instytucjach w całym kraju? Dołącz do programu Ogólnopolska Karta Seniora wydanej przez Stowarzyszenie MANKO – Głos Seniora.karta-seniora

Nasze społeczeństwo bardzo szybko się starzeje. Obecnie mamy już ponad 7 milionów seniorów (60+). Ta liczba będzie systematycznie rosła a w roku 2035 przekroczy 10 milionów. Postęp cywilizacyjny i poprawa jakości życia, skutkują wydłużeniem się jego długości. Stawia to przed nami nowe wyzwania takie jak konieczność aktywizowania seniorów czy działania na rzecz profilaktyki zdrowia. Czytaj pozostałą część wpisu »

W szpitalu im. Norberta Barlickiego w Łodzi przy pododdziale dializ powstaje grupa wspierająca osoby wymagające leczenia nerko zastępczego i po przeszczepach nerek będąca filią Stowarzyszenia Osób Dializowanych w Zgierzu.groups_17014112

Przewodnim celem działania naszej grupy jest pomoc merytoryczna, wsparcie emocjonalne osób dializowanych, które mają problemy z zaakceptowaniem zaistniałej sytuacji zdrowotnej. Kolejne nasze cele to ułatwienie pacjentom dostępu do tańszych leków m.in. wapna. Następnym celem naszej misji jest nawiązywanie i zacieśnianie pozytywnych relacji pomiędzy pacjentami poprzez udział w wycieczkach oraz różnego typu spotkaniach.

Czytaj pozostałą część wpisu »