Home Forums Informacje praktyczne Aktywność fizyczna Re:Aktywność fizyczna

#6396

dorotka
Participant

Jakiś czas temu (kilka lat) dużo wychodziłam w góry Tatry ale nie te najwyższe, na codzień to bardzo dużo w Gorce chodziłam gdzie mieszkałam (Turbacz, Stare Wierchy).Rower, narty też były.

(Dializowałam się 20 lat a od roku i 8 miesięcy jestem po przeszczepie nerki). Aktywna raczej byłam ciągle ale nie było to systematyczne. Teraz po przygodach z kręgosłupem gdy powróciłam do dobrej sprawności po rehabilitacjach tym bardziej staram się regularnie ćwiczyć sprawność, siłę mięśni i ich wytrzymałość. Przekonałam się, że to jedyne i najlepsze lekarstwo. Obecnie oprócz fitness rehabilitacyjnego i gimnastyki jeżdżę codziennie na rowerku stacjonarnym. Po roku od operacji kręgosłupa (11 maja) implanty bardzo dobrze się wrosły w kręgosłup a lekarz był zdziwiony, że tak dobrze jestem zrehabilitowana. Teraz bardziej postawę utrzymują mięśnie niż kręgosłup co go odciąża. Ogólnie dobra forma fizyczna poprawia też samopoczucie.

Michał dla Ciebie przy Twojej pracy też są fajne i proste ćwiczenia, które naprawdę pomagają.